時間に追われながら生活していると、誰しも焦りなどから集中できない環境に置かれる事もあると思います。そんな中でも、超越瞑想を続けていると、内側を体験する事で、自分が今、何に注意や意識を向けるべきなのかを気づく事が多くなります。 超越瞑想を取り入れ健康になっている事も効果の１つですが、気づきが増える事が一番の効果だと思います。
人間は本来、その時に必要な事に気づく能力を備えていますが、それが慢性的な疲れやストレスで使えなくなっています。ストレスを解消する超越瞑想は、本来持っている能力を使えるようにしています。
