私たちが健康になりたい、悟りをひらきたい（完全な健康）と思ったら、そのために行動する必要があります。
普通に生活をしていて健康でいられないのが、現代社会です。
都内では、９２％の人が病院で亡くなられていると聞きます。
今は健康だから大丈夫と思っていても、年齢とともに体は老化していきます。
自然な衰えは良いのですが、無知により正しくない生活習慣や食生活などから、
病気の原因を体に摂取したり、そういう環境の中で生きている可能性もあります。
健康に関する正しい知識と技術があれば、頑張らずに健康になれます。
その裏付けは、科学の時代ですから、計測するとわかります。
10年くらい前になりますが、瞑想中の心拍数を測って頂いた事があります。
瞑想始めてすぐに心拍数が２、３割少なくなったと言われたのを覚えています。
ほんの数分でしたので、２０分瞑想していたら、どれだけ下がったのかなと思います。
今日も皆様にとって良い1日でありますように。
